Tabaco y gestación

Muchas son las cosas que sabemos a cerca del tabaco hoy en día, y desde luego todos estaremos de acuerdo en decir que es una adicción que afecta a más población de la que nos gustaria (24% de la población española fuma a diario) y que desde luego no aporta ningún beneficio ni para la persona fumadora ni para su entorno, sino todo lo contrario.

Hoy día 31 de mayo, es el dia más señalado de esta semana tan especial y es por eso que desde Sa Comare queremos hacer visible este problema y sobretodo informar a las familias, porque es un tema que nos afecta a todos.

Y creemos que es nuestro deber moral hablaros del TABACO y EMBARAZO, ya que es una época muy sensible y donde a veces las futuras mamás no son conscientes de la importancia de que dejen de fumar completamente.

1/3 de las mujeres son fumadoras activas en el momento de conocer que están embarazadas. Y de estas solo un 25% dejará completamente de fumar. El otro 75% reduciran el consumo tabáquico hasta en un 50% pero seguirán fumando durante todo el embarazo, lactancia y crianza con todos los riesgos y problemas que esto acarrea en la salud de sus hijos.

Y por si fuera poco, de las mujeres que consiguen dejarlo hasta un 70% vuelve a fumar al año de vida de sus bebés.

Se estima que entorno a 700.000 niños son fumadores pasivos debido a que uno de sus padres o los dos son fumadores, y no debemos olvidar que por mucho que se fume en diferente habitación siguen estando expuestos.

No es nuestra intención juzgar ni violentar, pero esperamos que esta pequeña entrada en nuestra web sirva para informar y concienciar a las familias, porque nos jugamos mucho.

Por eso queremos ayudaros a DECIR NO AL TABACO.

¿Qué conseguiremos evitar con ello? A continuación pongo un listado algunos de los efectos adversos del tabaco durante el embarazo:

  • Mayor riesgo de aborto espontáneo.
  • Alteración en los cromosomas.
  • Más Rotura Prematura de Membranas (bolsa amniótica).
  • Amenaza de Parto Prematuro.
  • Más incidencia de Bajo peso al nacer.
  • Aumenta la mortalidad y morbilidad perinatal e infantil.
  • Se duplica el riesgo de muerte súbita del lactante.
  • Los bebés sufren de síndrome de abstinencia por la nicotina (llanto irritable).
  • Se produce un retraso en el desarrollo cognitivo en la infancia.
  • Existe un aumento de infecciones respiratorias y asma en los bebés.

Además, nuevos estudios publicados apuntan a que las niñas que estuvieron expuestas durante el embarazo al humo tienen más riesgo de tener embarazos y partos complicados en su vida adulta, ya que suelen padecer más Diabetes Gestacional y obesidad entre otros.

Y desde luego debemos mencionar también los beneficios de abandonar el hábito tabáquico para la propia mujer:

  • Disminuyen las enfermedades respiratorias y cardiovasculares.
  • Se reduce el riesgo de cáncer.
  • Mejora la capacidad reproductiva.
  • Se evita la aparición de una menopausia precoz.

Está en vuestras manos que vuestra salud y la de los vuestros mejore. No olvidemos que es una adicción y que abandonar el hábito a veces no resulta fácil pero NO ES IMPOSIBLE y teneis una nueva motivación para dejarlo: EL BEBÉ que esperais.

Lo ideal seria dejar el tabaco antes de quedarse embarazadas. O al menos cuando existe deseo gestacional y se busca embarazo. Pero nunca es tarde y HOY ES UN BONITO DIA PARA EMPEZAR.

Hay muchas maneras de empezar, per sobretodo busca ayuda de tu entorno, de los profesionales de salud y no te desanimes, LO CONSEGUIRÁS.

Existe información diseñada por diferentes organizaciones del ámbito de la salud que pueden ayudarte.

Desde Sa Comare te podemos orientar si lo deseas, solo tienes que contactar. Estaremos encantados de escucharte y orientarte. Teneis todo el apoyo de Sa Comare.

No esperes un día más, di NO AL TABACO. Te lo debes a ti y a tu familia.

Aquí os dejo algunas recomendaciones para afrontar el síndrome de abstinéncia:

  1. Cuando tenemos deseo de fumar:
  • Técnicas de respiración (tomar aire profundo).
  • Abrir la ventana, aire fresco.
  • Beber agua.
  • Comer chicle sin azúcar.
  • Ocuparse, ordenar algo.
  • Hacer gimnasia.
  • Pensar en positivo: el deseo acabará marchando, hasta entonces manténte ocupada.
  1. Para la falta de concentración: concentrarse en solo una cosa a la vez.
  2. Ante la rabia y frustración: Encontrar un refuerzo positivo.
  3. Insomnio: Evitar la cafeina.
  4. Los nervios: Caminar, darse un baño, respirar…etc.
  5. Aumento de apetito: Beber agua, comer una fruta o beber un zumo.
  6. Estreñimiento: Aumentar el consumo de fibra y de agua.

Y no olvideis:

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